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落ち込んだ時は・・・

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沢山のお祝い&応援メッセージをありがとうございます☆
それぞれのメッセージからパワーをもらい、心から感謝です。

Yahooブログを通した方へは、頂いたアドバイスをいろいろ試したもののやはり返信出来ず、
この場で御礼を申し上げます。

頂いたメッセージの中で、「落ち込んだ時はどうしますか?」という質問があった。

人一倍センシティブな私はよく落ち込む。
しかも私の周りの人はよく知っているけれど、私の落ち込み方は半端ない!

私が落ち込んだ時の対処法は2つ!

①ゾンビになる!

電話は音を消し何処かへ隠し、音信不通になり、外の世界から断つ。
ともかく寝るだけ寝て、起きてお腹が空いたら食べる。
お風呂も入らず、片付けもしない。
テレビをボケーッと見続け、眠くなったらまた寝て、ダメ人間生活を送る。

この期間を自分に3日間与える。

仕事や学校などの責任から離れ、3日間も自分を甘やかすこの時間が大切。

4日目にはまず自分をクリーンアップし、部屋の大掃除を始め、
嫌な思いはいらないものと一緒に全てゴミ箱に捨てる。

いつも言うように、
過去のことをいくら後悔しても、将来のことをいくら悩んでも、結果はすぐ出てこない。
今出来ることは、一歩ずつ一生懸命進んで行くこと。

そして久々に海へ入ると、全てが洗い流された気分になり、気持ちがいい。

また海から陸を見ると、大地と比べどれだけ人間が小さいかということを再認識し、
自分の落ち込んだ内容の小ささを感じる。

ビルがこんなに小さく見え、人間はもっと小さい・・・
私の頭の中は、もっともっと小さいんだなぁ・・・

そこで自分がどれだけ恵まれた環境にいるかを考えると、
ゆっくりだけれど、また前に進めるようになる。

これが私の落ち込んだ時の対処法。

3日間もゾンビになれる時間がある人は少ないかもしれないけれど、
普段の責任から逃れ、少しでも自分を甘やかす時間をあげることで、心が元気になると思う。
②体を動かしまくる!

私は長年、「心が体を元気にする」と思っていたけれど、
近年では、「体が心を元気にする」ということに気付いた。

なので、心を元気にするためには、まず体を元気にする!

去年失恋した時は、運良くノースショアシーズンの始まり!
なので自分の限界を越える、ハードコンディションを攻めてみた。

ラニアケアで10フィートの波が目の前で割れてきた時は、あまりの美しさに感動した☆

スタンドアップでは、はるか沖まで出てみたり、

スキンダイビングではいけるところまで深く潜ってみたり、

アイロンウーマン達とトレーニングしてみたりした。

そんなことをしていたら、体はすっかりムキムキになり、
心もとっても強くなっていた。

ゾンビにしろ、体を鍛えるにしろ、私にとってはとっても利くこの方法!
落ち込んだ時は、是非試してみて欲しい

そして今日は次々とありえないことが続いて起こり、久々に悔しくて涙が溢れ出たけれど、
あまり落ち込まなかった。

よく考えたら妊婦期間は落ち込んでいない。
落ち込むよりも、解決策を考えるようになっている。
ホルモンパワー!?

きっと世の中のお母さんはみんなこんななんだろうなぁ・・・

母強しだなぁ・・・

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