落ち込んだ時は・・・
沢山のお祝い&応援メッセージをありがとうございます☆
それぞれのメッセージからパワーをもらい、心から感謝です。
それぞれのメッセージからパワーをもらい、心から感謝です。
Yahooブログを通した方へは、頂いたアドバイスをいろいろ試したもののやはり返信出来ず、
この場で御礼を申し上げます。
この場で御礼を申し上げます。
頂いたメッセージの中で、「落ち込んだ時はどうしますか?」という質問があった。
人一倍センシティブな私はよく落ち込む。
しかも私の周りの人はよく知っているけれど、私の落ち込み方は半端ない!
しかも私の周りの人はよく知っているけれど、私の落ち込み方は半端ない!
私が落ち込んだ時の対処法は2つ!
①ゾンビになる!
電話は音を消し何処かへ隠し、音信不通になり、外の世界から断つ。
ともかく寝るだけ寝て、起きてお腹が空いたら食べる。
お風呂も入らず、片付けもしない。
テレビをボケーッと見続け、眠くなったらまた寝て、ダメ人間生活を送る。
ともかく寝るだけ寝て、起きてお腹が空いたら食べる。
お風呂も入らず、片付けもしない。
テレビをボケーッと見続け、眠くなったらまた寝て、ダメ人間生活を送る。
この期間を自分に3日間与える。
仕事や学校などの責任から離れ、3日間も自分を甘やかすこの時間が大切。
4日目にはまず自分をクリーンアップし、部屋の大掃除を始め、
嫌な思いはいらないものと一緒に全てゴミ箱に捨てる。
嫌な思いはいらないものと一緒に全てゴミ箱に捨てる。
いつも言うように、
過去のことをいくら後悔しても、将来のことをいくら悩んでも、結果はすぐ出てこない。
今出来ることは、一歩ずつ一生懸命進んで行くこと。
過去のことをいくら後悔しても、将来のことをいくら悩んでも、結果はすぐ出てこない。
今出来ることは、一歩ずつ一生懸命進んで行くこと。
そして久々に海へ入ると、全てが洗い流された気分になり、気持ちがいい。
また海から陸を見ると、大地と比べどれだけ人間が小さいかということを再認識し、
自分の落ち込んだ内容の小ささを感じる。
自分の落ち込んだ内容の小ささを感じる。
ビルがこんなに小さく見え、人間はもっと小さい・・・
私の頭の中は、もっともっと小さいんだなぁ・・・
そこで自分がどれだけ恵まれた環境にいるかを考えると、
ゆっくりだけれど、また前に進めるようになる。
ゆっくりだけれど、また前に進めるようになる。
これが私の落ち込んだ時の対処法。
3日間もゾンビになれる時間がある人は少ないかもしれないけれど、
普段の責任から逃れ、少しでも自分を甘やかす時間をあげることで、心が元気になると思う。
普段の責任から逃れ、少しでも自分を甘やかす時間をあげることで、心が元気になると思う。
②体を動かしまくる!
私は長年、「心が体を元気にする」と思っていたけれど、
近年では、「体が心を元気にする」ということに気付いた。
近年では、「体が心を元気にする」ということに気付いた。
なので、心を元気にするためには、まず体を元気にする!
そんなことをしていたら、体はすっかりムキムキになり、
心もとっても強くなっていた。
心もとっても強くなっていた。
そして今日は次々とありえないことが続いて起こり、久々に悔しくて涙が溢れ出たけれど、
あまり落ち込まなかった。
あまり落ち込まなかった。
よく考えたら妊婦期間は落ち込んでいない。
落ち込むよりも、解決策を考えるようになっている。
ホルモンパワー!?
落ち込むよりも、解決策を考えるようになっている。
ホルモンパワー!?
きっと世の中のお母さんはみんなこんななんだろうなぁ・・・
母強しだなぁ・・・