ハワイ

日曜日は掃除の日!

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今日は日曜日。
最近「日曜日は掃除の日!」としているのだけれど、これがなかなか調子が良い!

というのも、前々からハワイのレジェンド・シェーパーであるチャック(アンドリュース)に、
「日曜日は家族と過ごすため、もしくは心を落ち着けるための日にした方が良い!」
と薦められていた。

チャックは波が良くても、家族が留守にしない限りは、日曜日に波乗りはしないらしい。

私も早速見習い、日曜日のテーマを「クリーニング」にした。
クリーニングといっても部屋だけでなく、心も一掃。

まず午前は目覚ましもかけず、目が覚めるまで寝る。
起きても携帯を切り、何も考えず、の~んびりとメディテーション。

午後は部屋の隅々までを一斉に掃除。
当たり前のことだけど、部屋をキレイにし、空気を入れ替えてあげると、気持ちもスッキリする。

昔スポーツ・メンタル・トレーニングの本にも似たようなことが書いてあった。

“脳で体をコントロールさせることは難しい。
例えば、精神的に弱っている時は、パフォーマンスが下がり、結果が悪くなる。
体で脳をコントロールする方が簡単。体を鍛えれば、自然と心も鍛えられる。”

なので、掃除をすると気持ちがスッキリするというのは、論理的にもとっても筋が通る。

掃除が終わるころには汗びっしょりで、体だけでなく、心の中からも汚れが出きった感じがして、
とっても気持ちが良い。

そして汗を流しに海へ行く。
さらにクレンズされて、また明日から元気に一週間を迎えられる。

単純なことだけど、不思議なくらいポジティブなパワーが出る。
モヤモヤしてる人には是非お勧め。

写真は今日のアラモアナ。
日曜日ということで、カイト達を撮ってあげた。

今日は2回目でロングで出て行ったので、初回より良く撮れたけれど、
波が結構あったのでピントがずれたり・・・↓

カイレンごめん・・・

いいポジションにいると、一緒にまかれてしまうことがあった・・・

でも海から上がった後は、充実感いっぱいでとっても気持ち良かった☆

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